بررسی اجمالی

بورس شانه

بورسها کیسه های کوچک پر از مایعی هستند که اصطکاک بین قسمتهای متحرک مفاصل بدن شما را کاهش می دهند. بورسیت شانه التهاب یا تحریک بورس (که با رنگ آبی نشان داده شده) در شانه شماست.

بورسیت (bur-SY-tis) یک وضعیت دردناک است که کیسه های کوچک و پر از مایعات را تحت تأثیر قرار می دهد - به نام بورس (bur-SEE) - کهاستخوان ها ، تاندون ها و عضلات نزدیک مفاصل خود را بالش کنید. بورسیت هنگامی اتفاق می افتد که بورس ها ملتهب شوند.

شایعترین مکان برای ایجاد بورسیت در شانه ، آرنج و مفصل ران است. اما همچنین می توانید از ناحیه زانو ، پاشنه پا و پایه انگشت شست پا دچار بورسیت شوید. بورسیت غالباً در مجاورت مفاصل رخ می دهد که حرکت مکرر تکراری دارند.

درمان به طور معمول شامل استراحت مفصل آسیب دیده و محافظت از آن در برابر ضربه های بعدی است. در بیشتر موارد ، درد بورسیت در طی چند هفته با درمان مناسب برطرف می شود ، اما شراره های مکرر بورسیت معمول هستند.

علائم

اگر دچار بورسیت هستید ، مفصل آسیب دیده ممکن است:

• احساس درد و سفتی کنید
• هنگام جابجایی یا فشار دادن آن بیشتر صدمه بزنید
• متورم و قرمز به نظر برسید

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

در صورت داشتن موارد زیر با پزشک خود مشورت کنید:

• ناتوانی دردهای مفصلی
• ناتوانی ناگهانی در حرکت دادن مفصل
• تورم ، قرمزی ، کبودی یا بثورات بیش از حد در ناحیه آسیب دیده
• درد تیز یا تیراندازی ، به ویژه هنگامی که ورزش می کنید یا خود را تحریک می کنید
• تب

علل

شایعترین علل بورسیت حرکات یا موقعیتهای تکراری است که باعث ایجاد جوش در اطراف مفصل می شود. مثالها عبارتند از:

• بیس بال پرتاب کنید یا چیزی را مرتباً بالای سر خود بردارید
• برای مدت طولانی به آرنج خود تکیه دهید
• زانو زدن گسترده برای کارهایی مانند فرش گذاشتن یا کف شستن

دلایل دیگر شامل آسیب یا ضربه به ناحیه آسیب دیده ، آرتروز التهابی مانند آرتریت روماتوئید ، نقرس و عفونت است.

عوامل خطر

هرکسی ممکن است دچار بورسیت شود ، اما عوامل خاصی می توانند خطر شما را افزایش دهند:

• سن. بورسیت با افزایش سن بیشتر دیده می شود.
• مشاغل یا سرگرمی ها. اگر کار یا سرگرمی شما نیاز به حرکت تکراری یا فشار بر بورس های خاص دارد ، خطر ابتلا به بورسیت افزایش می یابد. به عنوان مثال می توان به فرش گذاشتن ، کاشی کاری ، باغبانی ، نقاشی و نواختن ساز موسیقی اشاره کرد.
• سایر شرایط پزشکی برخی بیماری ها و بیماری های سیستمیک - مانند آرتریت روماتوئید ، نقرس و دیابت - خطر ابتلا به بورسیت را افزایش می دهد. اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به بورسیت مفصل ران و زانو را افزایش دهد.

جلوگیری

گرچه نمی توان از انواع و اقسام بورسیت جلوگیری کرد ، اما می توانید خطر و شدت شلیک را کاهش دهیدبا تغییر در انجام برخی کارها مجدداً یو پی اس شوید. مثالها عبارتند از:

• استفاده از پد زانو زدن. اگر شغل یا سرگرمی شما نیاز به زانو زدن زیاد دارد از نوعی بالشتک استفاده کنید تا فشار وارد بر زانو را کاهش دهید.
• بلند کردن به درستی. هنگام بلند شدن زانوها را خم کنید. عدم انجام این کار باعث ایجاد استرس اضافی در انفجارهای ران می شود.
• چرخاندن بارهای سنگین. حمل بارهای سنگین باعث ایجاد تنش در مجاورت شانه های شما می شود. به جای آن از یک دالی یا یک چرخ دستی استفاده کنید.
• استراحت مکرر. کارهای تکراری را با استراحت یا سایر فعالیت ها جایگزین کنید.
• حفظ وزن سالم. اضافه وزن فشار بیشتری را بر روی مفاصل ایجاد می کند.
• ورزش کردن عضلات خود را تقویت کنیدمی تواند به محافظت از مفصل آسیب دیده شما کمک کند.
• گرم شدن و کشش قبل از فعالیتهای سنگین برای محافظت از مفاصل در برابر آسیب.

تشخیص

پزشکان اغلب می توانند بر اساس سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی ، بورسیت را تشخیص دهند. در صورت لزوم ، آزمایش ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• آزمایشات تصویربرداری. تصاویر اشعه ایکس نمی تواند به طور مثبتی تشخیص بورسیت را ایجاد کند ، اما می تواند از سایر دلایل ناراحتی شما جلوگیری کند. سونوگرافی یا MRI ممکن است مورد استفاده قرار گیرد اگر بورسیت شما به راحتی فقط با معاینه فیزیکی تشخیص داده نشود.
• تست های آزمایشگاهی پزشک شما ممکن است آزمایش خون یا تجزیه و تحلیل مایعات از بورس ملتهب را انجام دهد تا علت التهاب و درد مفصل شما را مشخص کند.

رفتار

بورسیت به طور کلی خود به خود بهبود می یابد. اقدامات محافظه کارانه ، مانند استراحت ، یخ و مصرف مسکن ، می تواند ناراحتی را برطرف کند. اگر اقدامات محافظه کارانه جواب نداد ، ممکن است به موارد زیر احتیاج داشته باشید:

• دارو. اگر التهاب در بورس شما ناشی از عفونت باشد ، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند.
• درمان. فیزیوتراپی یا ورزش می تواند عضلات ناحیه آسیب دیده را تقویت کند تا درد را کاهش دهد و از عود آن جلوگیری کند.
• تزریق داروی کورتیکواستروئید که به بورس تزریق می شود می تواند درد و التهاب شانه یا مفصل ران شما را تسکین دهد. این روش درمانی معمولاً به سرعت کار می کند و در بسیاری از موارد ، یک تزریق تمام آنچه را که لازم دارید است.
• دستگاه کمکی. استفاده موقت از عصا راه رفتن یا وسیله دیگری به کاهش فشار روی ناحیه آسیب دیده کمک می کند.
• عمل جراحی. گاهی اوقات یک بورس ملتهب باید با جراحی تخلیه شود ، اما بندرت برداشتن بورس آسیب دیده از طریق جراحی ضروری است.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

اقداماتی که می توانید برای تسکین درد بورسیت انجام دهید عبارتند از:

• استراحت کنید و بیش از حد از منطقه آسیب دیده استفاده نکنید.
• برای کاهش تورم در 48 ساعت اول پس از بروز علائم یخ استفاده کنید.
• حرارت خشک یا مرطوب ، مانند پد گرم کننده یا حمام گرم را اعمال کنید.
• برای تسکین درد و کاهش التهاب ، از داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin IB ، دیگران) یا ناپروکسن سدیم (Aleve ، دیگران) استفاده کنید. برخی از آنها به شکلی که شما روی پوست قرار می دهید موجود است.
• اگر به پهلو می خوابید با قرار دادن یک بالش کوچک بین پاها ، زانوهای خود را بالشتک کنید.

آماده شدن برای قرار شما

شما احتمالاً با مراجعه به پزشک خانواده خود شروع خواهید کرد ، وی ممکن است شما را به پزشکی متخصص در زمینه اختلالات مفصلی ارجاع دهد (متخصص روماتولوژی).

آنچه شما می توانید انجام دهید

لیستی تهیه کنید که شامل موارد زیر باشد:

• شرح مفصلی از علائم شما و وقتی آنها شروع کردند
• اطلاعاتی در مورد سابقه پزشکی شما و خانواده ات
• همه داروها و مکمل های غذایی شما مصرف می کنید ، از جمله دوزها
• سوالات از دکتر بپرس

در مورد بورسیت ، سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید شامل موارد زیر است:

• به احتمال زیاد علت علائم من چیست؟
• دلایل احتمالی دیگر چیست؟
• به چه آزمایشاتی نیاز دارم؟
• شما چه رویکرد درمانی را پیشنهاد می کنید؟
• من مشکلات پزشکی دیگری دارم. چگونه بهتر می توانم آنها را با هم مدیریت کنم؟
• آیا لازم است فعالیت های خود را محدود کنم؟
• آیا بروشور یا سایر مطالب چاپی دیگری دارید که می توانم از آنها استفاده کنم؟ چه وب سایت هایی را پیشنهاد می کنید؟

چه انتظاری از پزشک خود دارید

در طول معاینه فیزیکی ، پزشک شما نقاط مختلف اطراف مفصل آسیب دیده شما را فشار می دهد تا مشخص کند آیا یک بورس خاص باعث درد شما شده است.

پزشک شما همچنین ممکن است از شما سوالاتی مانند این موارد را بپرسد:

• آیا درد شما ناگهانی بروز کرد یا به تدریج؟
• چه نوع کاری انجام می دهید؟
• سرگرمی ها یا فعالیت های تفریحی شما چیست؟
• آیا درد شما در طی برخی فعالیت ها مانند زانو زدن یا بالا رفتن از پله ها رخ می دهد یا بدتر می شود؟
• آیا اخیراً زمین خورده اید یا آسیب دیگری دیده اید؟
• چه روش های درمانی را امتحان کرده اید؟
• آن درمان ها چه تاثیری داشتند؟