تشخیص
برای تعیین تشخیص و بررسی عوارض مرتبط ، ممکن است موارد زیر را داشته باشید:
-
معاینه بدنی
پزشک شما سعی می کند مشکلات جسمی را که می توانند علائم شما را ایجاد کنند رد کند.
-
تست های آزمایشگاهی
این موارد ممکن است شامل ، به عنوان مثال ، بررسی عملکرد تیروئید یا غربالگری الکل و مواد مخدر باشد.
-
یک ارزیابی روانشناختی.
یک پزشک یا یک متخصص بهداشت روان در مورد علائم ، افکار ، احساسات و الگوهای رفتاری شما با شما صحبت می کند. ممکن است از شما خواسته شود برای کمک به پاسخگویی به این سوالات ، پرسشنامه ای را پر کنید.
تعیین اینکه کدام بیماری روانی دارید
گاهی اوقات دشوار است که بفهمید کدام بیماری روانی ممکن است علائم شما را ایجاد کند. اما صرف وقت و تلاش برای تشخیص دقیق به تعیین درمان مناسب کمک می کند. هرچه اطلاعات بیشتری داشته باشید ، آمادگی بیشتری برای کار با متخصص بهداشت روان در درک اینکه علائم شما چیست نشان می دهد.
علائم تعیین کننده برای هر بیماری روانی در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) ، که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا منتشر شده است ، به تفصیل آورده شده است. این راهنما توسط متخصصان بهداشت روان برای تشخیص شرایط روانی و توسط شرکت های بیمه برای بازپرداخت هزینه های درمان استفاده می شود.
کلاسهای بیماری روانی
طبقات اصلی بیماری های روانی عبارتند از:
-
اختلالات رشد عصبی.
این کلاس طیف گسترده ای از مشکلات را شامل می شود که معمولاً از نوزادی یا کودکی ، اغلب قبل از شروع مدرسه مدرسه توسط کودک ، آغاز می شود. به عنوان مثال می توان به اختلال طیف اوتیسم ، اختلال کمبود توجه / بیش فعالی (ADHD) و اختلالات یادگیری اشاره کرد.
-
طیف اسکیزوفرنی و سایر اختلالات روان پریشی.
اختلالات روان پریشی باعث جدا شدن از واقعیت می شود - مانند اوهام ، توهم و تفکر و گفتار بی نظم. برجسته ترین مثال اسکیزوفرنی است ، اگرچه سایر طبقات اختلالات می تواند با جدا شدن از واقعیت در برخی مواقع همراه باشد.
-
دو قطبی و اختلالات مربوط به آن.
این کلاس شامل اختلالات با دوره های متناوب شیدایی - دوره های فعالیت بیش از حد ، انرژی و هیجان - و افسردگی است.
-
اختلالات افسردگی.
این موارد شامل اختلالات تأثیرگذار بر احساس شما از قبیل سطح غم و شادی هستند و می توانند توانایی عملکرد شما را مختل کنند. به عنوان مثال می توان به اختلال افسردگی اساسی و اختلال دیسفریک قبل از قاعدگی اشاره کرد.
-
اختلالات اضطرابی.
اضطراب احساسی است که با پیش بینی خطر آینده یا بدبختی همراه با نگرانی بیش از حد مشخص می شود. این می تواند شامل رفتاری با هدف جلوگیری از موقعیت هایی باشد که باعث اضطراب می شوند. این کلاس شامل اختلال اضطراب عمومی ، اختلال وحشت و هراس است.
-
اختلالات وسواسی و اجباری.
این اختلالات شامل مشغله ها یا وسواس و افکار و اعمال تکراری است. به عنوان مثال می توان به وسواس فکری عملی ، احتکار و کشیدن مو (تریکوتیلومانیا) اشاره کرد.
-
اختلالات مرتبط با ضربه و استرس.
اینها اختلالات سازگاری است که در آن فرد در کنار آمدن در حین یا بعد از یک واقعه استرس زا با مشکل روبرو می شود. به عنوان مثال می توان به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اختلال استرس حاد اشاره کرد.
-
اختلالات تجزیه.
اینها اختلالاتی هستند که در آن احساس شخصی شما مختل می شود ، مانند اختلال هویت تجزیه و فراموشی تجزیه.
-
علائم جسمی و اختلالات مربوط به آن.
فرد مبتلا به یکی از این اختلالات ممکن است علائم جسمی داشته باشد که باعث پریشانی عاطفی عمده و مشکلات عملکردی شود. ممکن است یک بیماری پزشکی تشخیص داده شده دیگری در ارتباط با این علائم وجود داشته باشد یا نداشته باشد ، اما واکنش به علائم طبیعی نیست. این اختلالات شامل دیسکو علائم بدنی است ، اختلال اضطراب بیماری و اختلال ساختگی.
-
اختلالات تغذیه و غذا خوردن.
این اختلالات شامل اختلالات مربوط به غذا خوردن است که بر تغذیه و سلامت تأثیر می گذارد ، مانند بی اشتهایی عصبی و اختلال پرخوری.
-
اختلالات از بین بردن.
این اختلالات مربوط به حذف نامناسب ادرار یا مدفوع به طور تصادفی یا عمدی است. خیس شدن در رختخواب (شب ادراری) یک نمونه است.
-
اختلالات خواب و بیداری.
اینها اختلالات خواب به اندازه کافی شدید هستند که نیاز به توجه بالینی دارند ، مانند بی خوابی ، آپنه خواب و سندرم پاهای بی قرار.
-
اختلالات جنسی.
این موارد شامل اختلالات پاسخ جنسی ، مانند انزال زودرس و اختلال ارگاسم زنان است.
-
بی نظمی جنسیتی.
این اشاره به پریشانی همراه با میل اظهارنظر شده شخص برای داشتن یک جنس دیگر است.
-
اختلالات برهم زننده ، کنترل کننده تکانه و رفتار.
این اختلالات شامل مشکلات مربوط به خود کنترلی عاطفی و رفتاری مانند کلپتومانیا یا اختلال انفجاری متناوب است.
-
اختلالات وابسته به مواد و اعتیاد.
اینها شامل مشکلات مرتبط با استفاده بیش از حد از الکل ، کافئین ، تنباکو و مواد مخدر است. این کلاس همچنین شامل اختلال قمار است.
-
اختلالات عصبی شناختی.
اختلالات عصبی شناختی توانایی تفکر و تعقل شما را تحت تأثیر قرار می دهد. این مشکلات شناختی اکتسابی (و نه رشدی) شامل هذیان و همچنین اختلالات عصبی شناختی ناشی از شرایط یا بیماری هایی مانند آسیب مغزی آسیب دیده یا بیماری آلزایمر است.
-
اختلالات شخصیتی.
اختلال شخصیت شامل الگوی پایدار بی ثباتی عاطفی و رفتار ناسالم است که باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی و روابط شما می شود. به عنوان مثال می توان به اختلالات شخصیت مرزی ، ضد اجتماعی و خودشیفتگی اشاره کرد.
-
اختلالات پارافلیک.
این اختلالات شامل علاقه جنسی است که باعث پریشانی یا اختلال شخصی می شود و یا صدمه بالقوه یا واقعی را به شخص دیگری وارد می کند. به عنوان مثال می توان به اختلال سادیسم جنسی ، اختلال فضول گویی و اختلال پدوفیل اشاره کرد.
-
سایر اختلالات روانی.
این کلاس شامل اختلالات روانی است که به دلیل سایر شرایط پزشکی است یا معیارهای کامل یکی از اختلالات فوق را ندارد.
رفتار
درمان شما به نوع بیماری روانی ، شدت و آنچه که برای شما بهتر است بستگی دارد. در بسیاری از موارد ، ترکیبی از روشهای درمانی بهترین نتیجه را دارد.
اگر شما یک بیماری خفیف روانی با علائم کاملاً کنترل شده دارید ، ممکن است درمان توسط ارائه دهنده مراقبت های اولیه شما کافی باشد. با این حال ، معمولاً یک رویکرد تیمی برای اطمینان از برآورده شدن کلیه نیازهای روانپزشکی ، پزشکی و اجتماعی شما مناسب است. این امر به ویژه برای بیماری های شدید روانی ، مانند اسکیزوفرنی مهم است.
تیم درمانی شما
تیم درمانی شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
-
خانواده یا پزشک مراقبت های اولیه
-
پزشک پرستار
-
دستیار پزشک
-
روانپزشک ، یک پزشک پزشکی که بیماری های روانی را تشخیص و درمان می کند
-
روان درمانگر ، مانند روانشناس یا مشاور مجاز
-
داروساز
-
کارگر اجتماعی
-
اعضای خانواده
داروها
اگرچه داروهای روانپزشکی بیماری روانی را درمان نمی کنند ، اما اغلب می توانند به طور قابل توجهی علائم را بهبود بخشند. داروهای روانپزشکی همچنین می توانند به درمانهای دیگر ، از جمله روان درمانی ، مثرتر کمک کنند. بهترین داروها برای شما به شرایط خاص شما و نحوه واکنش بدن شما به دارو بستگی دارد.
برخی از کلاسهای متداول داروهای روانپزشکی تجویز شده شامل:
-
داروهای ضد افسردگی.
از داروهای ضد افسردگی برای درمان افسردگی ، اضطراب و برخی موارد استفاده می شودسایر شرایط آنها می توانند به بهبود علائمی مانند غم ، ناامیدی ، کمبود انرژی ، مشکل در تمرکز و عدم علاقه به فعالیت ها کمک کنند. داروهای ضد افسردگی اعتیاد آور نیستند و باعث وابستگی نمی شوند.
-
داروهای ضد اضطراب.
این داروها برای درمان اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب عمومی یا اختلال وحشت استفاده می شوند. همچنین ممکن است به کاهش تحریک و بی خوابی کمک کنند. داروهای ضد اضطراب طولانی مدت به طور معمول داروهای ضد افسردگی هستند که برای اضطراب نیز موثر هستند. داروهای ضد اضطراب سریع ، به تسکین کوتاه مدت کمک می کنند ، اما همچنین امکان ایجاد وابستگی را دارند ، بنابراین به طور ایده آل ، کوتاه مدت استفاده می شوند.
-
داروهای تثبیت کننده خلق و خو.
تثبیت کننده های خلقی معمولاً برای درمان اختلالات دوقطبی استفاده می شوند که شامل دوره های متناوب شیدایی و افسردگی است. گاهی اوقات از تثبیت کننده های خلقی برای درمان افسردگی با داروهای ضد افسردگی استفاده می شود.
-
داروهای ضد روان پریشی.
داروهای ضد روان پریشی معمولاً برای درمان اختلالات روان پریشی مانند اسکیزوفرنی استفاده می شوند. از داروهای ضد روان پریشی نیز ممکن است برای درمان اختلالات دو قطبی یا با داروهای ضد افسردگی برای درمان افسردگی استفاده شود.
روان درمانی
روان درمانی ، که گفتگو درمانی نیز نامیده می شود ، شامل گفتگو در مورد شرایط و مسائل مربوط به آن با یک متخصص بهداشت روان است. در طول روان درمانی ، شما در مورد شرایط و حالات ، احساسات ، افکار و رفتار خود می آموزید. با بینش و دانش بدست آمده می توانید مهارت های کنار آمدن و مدیریت استرس را یاد بگیرید.
انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد که هر یک رویکرد خاص خود را برای بهبود بهزیستی ذهنی شما دارند. روان درمانی اغلب می تواند طی چند ماه با موفقیت به پایان برسد ، اما در برخی موارد ، ممکن است به درمان طولانی مدت نیاز باشد. این می تواند یک به یک ، در یک گروه یا با اعضای خانواده انجام شود.
هنگام انتخاب درمانگر ، باید احساس راحتی کنید و اطمینان داشته باشید که او توانایی شنیدن و شنیدن سخنان شما را دارد. همچنین ، مهم است که درمانگر شما از سفر زندگی که به شکل گیری شما و نحوه زندگی در جهان کمک کرده است ، آگاه شود.
درمان های تحریک مغز
از درمان های تحریک مغز گاهی اوقات برای افسردگی و سایر اختلالات بهداشت روان استفاده می شود. آنها معمولاً مختص موقعیتهایی هستند که در آنها داروها و روان درمانی مثر نبوده است. آنها شامل الکتروشوک درمانی ، تحریک مغناطیسی تکراری مغزی ، تحریک عمیق مغز و تحریک عصب واگ هستند.
اطمینان حاصل کنید که تمام خطرات و مزایای هر روش درمانی توصیه شده را درک کرده اید.
برنامه های درمانی بیمارستان و مسکونی
بعضی اوقات بیماری روانی به حدی شدید می شود که شما نیاز به مراقبت در بیمارستان روانپزشکی دارید. این موارد معمولاً هنگامی توصیه می شود که نمی توانید به درستی از خود مراقبت کنید یا در معرض خطر فوری آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری هستید.
این گزینه ها شامل مراقبت های شبانه روزی 24 ساعته در بیمارستان ، بستری شدن بخشی یا روزانه در بیمارستان یا معالجه مسکونی است که مکان حمایتی موقت را برای زندگی فراهم می کند. گزینه دیگر ممکن است درمان سرپایی فشرده باشد.
درمان سوء مصرف مواد
مشکلات مربوط به مصرف مواد معمولاً همراه با بیماری روانی رخ می دهد. غالباً در درمان اختلال ایجاد می کند و بیماری روانی را بدتر می کند. اگر نمی توانید به تنهایی از مصرف مواد مخدر یا الکل دست بکشید ، نیاز به درمان دارید. با پزشک خود در مورد گزینه های درمان صحبت کنید.
مشارکت در مراقبت از خود
با همکاری شما ، شما و ارائه دهنده مراقبت های اولیه یا متخصص بهداشت روان می توانید تصمیم بگیرید که کدام روش درمانی ممکن است بهترین باشد ، بسته به علائم و شدت آن ، ترجیحات شخصی ، عوارض جانبی دارو و سایر عوامل. در بعضی موارد ، ممکن است یک بیماری روانی آنقدر شدید باشد که ممکن است لازم باشد پزشک یا عزیز شما مراقبت شما را راهنمایی کند تا زمانی که به اندازه کافی برای شرکت در تصمیم گیری خوب باشید.
شیوه زندگی و درمان های خانگی
در بیشتر موارد ، اگر بخواهید خودتان و بدون مراقبت های تخصصی آن را درمان کنید ، بیماری روانی بهتر نخواهد شد. اما شما می توانید بعضی کارها را برای خود انجام دهید که بر اساس برنامه درمانی شما خواهد بود:
-
به برنامه درمانی خود پایبند باشید.
از جلسات درمانی صرف نظر نکنید. حتی اگر حالتان بهتر است ، از داروهای خود صرف نظر نکنید. اگر متوقف شوید ، علائم ممکن است دوباره برگردند. اگر یک دارو را خیلی ناگهانی متوقف کنید ، ممکن است علائمی مانند ترک داشته باشید. اگر عوارض جانبی ناراحت کننده دارویی یا سایر مشکلات مربوط به درمان دارید ، قبل از ایجاد تغییرات با پزشک خود صحبت کنید.
-
از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید.
استفاده از الکل یا داروهای تفریحی می تواند درمان بیماری روانی را دشوار کند. اگر معتاد هستید ، ترک آن می تواند یک چالش واقعی باشد. اگر نمی توانید به تنهایی سیگار را ترک کنید ، به پزشک خود مراجعه کنید یا یک گروه پشتیبانی برای کمک به شما پیدا کنید.
-
فعال بمان.
ورزش می تواند به شما در مدیریت علائم افسردگی ، استرس و اضطراب کمک کند. فعالیت بدنی همچنین می تواند اثرات برخی از داروهای روانپزشکی را که ممکن است باعث افزایش وزن شوند ، خنثی کند. پیاده روی ، شنا ، باغبانی یا هر نوع فعالیت بدنی را که از آن لذت می برید ، در نظر بگیرید. حتی فعالیت بدنی سبک نیز می تواند تغییری ایجاد کند.
-
انتخاب های سالم داشته باشید.
حفظ یک برنامه منظم که شامل خواب کافی ، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم باشد ، برای سلامت روان شما مهم است.
-
در صورت شدید بودن علائم ، تصمیمات مهم نگیرید.
هنگامی که در عمق علائم بیماری روانی هستید از تصمیم گیری خودداری کنید ، زیرا ممکن است فکر شما واضح نباشد.
-
اولویت ها را تعیین کنید.
شما ممکن است با مدیریت زمان و انرژی از تأثیر بیماری روانی خود بکاهید. در صورت لزوم از تعهدات خود بکاهید و اهداف معقولی را تعیین کنید. به خودتان اجازه دهید در هنگام بدتر شدن علائم ، کمتر کار کنید. برای شما مفید است که لیستی از کارهای روزانه تهیه کنید یا از یک برنامه ریز برای ساختاردهی وقت و نظم خود استفاده کنید.
-
اتخاذ نگرش مثبت را بیاموزید.
تمرکز بر نکات مثبت زندگی می تواند زندگی شما را بهتر کند و حتی ممکن است سلامتی شما را بهبود بخشد. سعی کنید تغییرات را هنگام وقوع بپذیرید و مشکلات را در چشم داشته باشید. تکنیک های کنترل استرس ، از جمله روش های آرام سازی ، ممکن است کمک کنند.
کنار آمدن و پشتیبانی
کنار آمدن با یک بیماری روانی چالش برانگیز است. در مورد بهبود مهارت های مقابله ای با پزشک یا درمانگر خود صحبت کنید و این نکات را در نظر بگیرید:
-
درباره بیماری روحی خود بیاموزید.
پزشک یا درمانگر شما می تواند اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهد یا ممکن است کلاس ها ، کتاب ها یا وب سایت ها را به شما پیشنهاد دهد. خانواده خود را نیز در این زمینه بگنجانید - این می تواند به افرادی که به شما اهمیت می دهند درک کند که چه چیزی را می گذرانید و می آموزد که چگونه آنها می توانند کمک کنند.
-
به یک گروه پشتیبانی بپیوندید.
ارتباط با دیگران که با چالش های مشابهی روبرو هستند ممکن است به شما کمک کند تا کنار بیایید. گروه های پشتیبانی از بیماری های روانی در بسیاری از جوامع و به صورت آنلاین در دسترس هستند. یک مکان خوب برای شروع اتحاد ملی در زمینه بیماری های روانی است.
-
با دوستان و خانواده در ارتباط باشید.
سعی کنید در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید و به طور منظم با خانواده یا دوستان خود دور هم جمع شوید. در صورت نیاز از شما کمک بخواهید و در مورد نحوه کار با عزیزان خود پیش قدم باشید.
-
نگه داشتن یک مجله.
یا افکار مختصری را یادداشت کنید یا علائم را در یک برنامه تلفن هوشمند ثبت کنید. ثبت زندگی شخصی و به اشتراک گذاشتن اطلاعات با درمانگر می تواند به شما کمک کند علائم شما را تحریک یا بهبود بخشد. این همچنین یک روش سالم برای کشف و بیان درد ، خشم ، ترس و احساسات دیگر است.
آماده شدن برای قرار شما
این که آیا شما قرار ملاقات با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود را برای صحبت در مورد توصیه بهداشت روان یا شما به یک متخصص بهداشت روان ارجاع شده اید ، مانند روانپزشک یا روانشناس ، اقدامات لازم را برای آماده شدن برای قرار خود انجام دهید.
در صورت امکان یکی از اعضای خانواده یا دوست خود را همراه داشته باشید. شخصی که مدت طولانی شما را می شناسد ، ممکن است بتواند اطلاعات مهم را با اجازه شما به اشتراک بگذارد.
آنچه شما می توانید انجام دهید
قبل از قرار ملاقات خود ، لیستی از موارد زیر تهیه کنید:
-
علائمی که شما یا نزدیکانتان متوجه شده اید ،
و برای چه مدت
-
اطلاعات شخصی کلیدی ،
از جمله رویدادهای آسیب زا در گذشته شما و هر عامل اصلی استرس زا
-
اطلاعات پزشکی شما ،
از جمله سایر شرایط سلامت جسمی یا روانی
-
هر دارویی ،
ویتامین ها ، محصولات گیاهی یا سایر مکمل هایی که مصرف می کنید و مقدار مصرف آنها
-
سوالاتی برای پرسیدن
پزشک یا متخصص بهداشت روان شما
سوالاتی که می توان پرسید ممکن است شامل موارد زیر باشد:
-
چه نوع بیماری روانی ممکن است داشته باشم؟
-
چرا نمی توانم به تنهایی از پس بیماری روانی برآیم؟
-
نوع بیماری روانی من را چگونه درمان می کنید؟
-
آیا صحبت درمانی کمک خواهد کرد؟
-
آیا داروهایی وجود دارد که به شما کمک کنند؟
-
درمان چه مدت طول می کشد؟
-
برای کمک به خودم چه کاری می توانم انجام دهم؟
-
آیا بروشور یا مطالب چاپ شده دیگری دارید که بتوانم داشته باشم؟
-
چه وب سایت هایی را پیشنهاد می کنید؟
در هنگام قرار ملاقات خود از پرسیدن سوال دیگری دریغ نکنید
چه انتظاری از پزشک خود دارید
در هنگام ملاقات ، پزشک یا متخصص بهداشت روان احتمالاً از شما سوالاتی در مورد خلق و خو ، افکار و رفتار شما می پرسد ، مانند:
-
اولین بار چه زمانی علائم را مشاهده کردید؟
-
چگونه زندگی روزمره شما تحت تأثیر علائم شما قرار می گیرد؟
-
در صورت وجود ، برای درمان بیماری روانی چه درمانی داشته اید؟
-
خودتان چه چیزی را امتحان کرده اید تا احساس بهتری داشته باشید یا علائم خود را کنترل کنید؟
-
چه چیزهایی حال شما را بدتر می کند؟
-
آیا اعضای خانواده یا دوستان در مورد روحیه یا رفتار شما نظر داده اند؟
-
آیا خویشاوندی با بیماری روانی دارید؟
-
امیدوارید از درمان چه چیزهایی بدست آورید؟
-
چه داروها یا گیاهان و مکمل های بدون نسخه را مصرف می کنید؟
-
آیا الکل می نوشید یا از داروهای تفریحی استفاده می کنید؟
پزشک یا متخصص بهداشت روان سوالات دیگری را براساس پاسخ ها ، علائم و نیازهای شما می پرسد. آماده سازی و پیش بینی سوالات به شما کمک می کند از وقت خود با دکتر نهایت استفاده را ببرید.