نمای کلی

اختلال خوردن مربوط به خواب شامل قسمتهای مکرر رفتارهای خارج از کنترل خوردن و آشامیدن در حالت خواب است. شما ممکن است در حین تهیه و خوردن غذا تا حدی یا کاملاً از رفتار خود آگاه نباشید ، صبح روز بعد با این اقدامات کم و یا به یاد داشته باشید.

اختلال خوردن مربوط به خواب می تواند خطرناک باشد زیرا در تهیه غذا می توانید به خود آسیب برسانید یا از مواد غیر خوراکی یا سمی استفاده کنید. اختلال خوردن مربوط به خواب همچنین می تواند به دلیل افزایش وزن و چاقی ناشی از خوردن غذاهای پر کربوهیدرات و چربی در سلامتی شما تأثیر بگذارد.

اختلال غذایی مرتبط با خواب می تواند با برخی از داروها ، اختلالات خوردن و سایر اختلالات خواب همراه باشد. پرداختن به این مسائل غالباً اختلال خوردن مربوط به خواب را برطرف می کند.

علائم

اختلال خوردن مربوط به خواب پاراسمونی است و است. فعالیت یا رفتاری غیرطبیعی که هنگام خواب ، خواب یا بیدار شدن اتفاق می افتد.

قسمت های اختلال خوردن مربوط به خواب در نیمه اول شب بعد از خواب اتفاق می افتد و شامل موارد زیر می شود:

• قسمتهای مکرر ، معمولاً شبانه ، خوردن و آشامیدن به روشی خارج از کنترل.
• ضعف هوشیاری هنگام تهیه و خوردن غذا
• صبح روز بعد خاطره ای از این اقدامات کم است یا هیچ خاطره ای نیست
• خوردن غذاهای پر کربوهیدرات و پرچرب یا ترکیبات عجیب و غریب غذا
• احتمالاً خوردن مواد غیر خوراکی یا سمی ، مانند غذاهای منجمد ، محل قهوه ، محلول های تمیز کننده یا ته سیگار
• احتمالاً آسیب دیدگی یا انجام فعالیت های خطرناک تهیه غذا
• در طول قسمت به راحتی بیدار یا هدایت نشوید
• از شب غذا خوردن تأثیر منفی بر سلامتی خود می بینید

چه موقع به پزشک مراجعه کنید

اختلال غذایی مرتبط با خواب می تواند خطرناک باشد و بر سلامتی و ایمنی شما تأثیر بگذارد. اگر علائم ذکر شده در بالا را دارید ، به پزشک خود مراجعه کنید.

علل

اختلال خوردن مربوط به خواب معمولاً در هنگام خواب حرکت غیر سریع چشم در نیمه اول شب اتفاق می افتد و با انتقال از حرکت چشم غیر سریع به تحریک در هنگام خواب همراه است.

مکانیسم دقیق بروز آن مشخص نیست ، اما اختلال خوردن مربوط به خواب اغلب در افرادی رخ می دهد که سابقه راه رفتن در خواب را دارند ، بنابراین ممکن است این شرایط به هم مرتبط باشند.

عوامل خطر

اختلال غذایی مرتبط با خواب در زنان بیشتر دیده می شود و به طور معمول در سال های نوجوانی یا اوایل دهه 20 شروع می شود.

افزایش خطر ابتلا به اختلال غذایی مرتبط با خواب با موارد زیر مرتبط است:

• سایر اختلالات خواب ، مانند آپنه انسدادی خواب ، راه رفتن در خواب ، نارکولپسی و سندرم پای بی قرار
• داروهای خواب آور خواب ، مانند زولپیدم (آمبین ، ادلوار ، اینترمزو ، زولپیمیست) و داروهای خاص دیگر مانند داروهای ضد افسردگی یا روانپریشی
• داشتن یک اختلال خوردن در روز ، مانند پرخوری یا بی اشتهایی
• داشتن یک اختلال بهداشت روانی ، مانند استرس ، اضطراب یا افسردگی
• داشتن یک خویشاوند درجه یک پدر و مادر ، فرزند یا خواهر و برادر با اختلال غذا خوردن یا راه رفتن در خواب مرتبط است
• کمبود خواب را تجربه می کنید

عوارض

یک اختلال غذایی مرتبط با خواب می تواند منجر به موارد زیر شود:

• استفاده خطرناک از وسایل آشپزخانه ، زمین خوردن ، بریدگی ، سوختگی ، خفگی ، آسیب دیدگی در اثر خوردن چیزی غیر خوراکی یا سمی ، یا خوردن چیزی که به آن حساسیت دارید
• مشکلات سلامتی ، مانند افزایش وزن ، کنترل ضعیف دیابت یا حفره های دندانی
• احساس گناه و درماندگی نسبت به عدم کنترل
• خستگی روزانه از خواب مختل

تشخیص

تشخیص اختلال خوردن مربوط به خواب ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• معاینه فیزیکی. پزشک شما در مورد سوابق پزشکی شما سوال می کند تا علل احتمالی زمینه ای اختلال خوردن مربوط به خواب را رد کند.
• بررسی عادات خواب. ممکن است پزشک علاوه بر پرسیدن سوالات مربوط به خواب ، از شما بخواهد یک پرسشنامه برای تعیین الگوی خواب-بیداری و میزان خواب آلودگی در روز برای شما آماده کند. همچنین ممکن است از شما خواسته شود که به مدت چند هفته دفترچه خاطرات خود را نگه دارید. اطلاعات شریک خواب ، والدین یا سایر اعضای خانه ممکن است مفید باشد.
• مطالعه خواب. پزشک شما احتمالاً یک مطالعه خواب ضبط شده با فیلم به نام پلی سومنوگرافی را توصیه می کند. این تست فعالیتهای مختلف بدن را هنگام خواب از جمله امواج مغزی ، تنفس ، ضربان قلب ، حرکات چشم و حرکات بدن کنترل و ضبط می کند.

درمان

درمان شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• قطع داروهایی که می توانند محرک باشند. این ممکن است شامل قطع یا تغییر داروهای فعلی باشد که ممکن است در اختلال خوردن مربوط به خواب شما نقش داشته باشد.
• درمان سایر اختلالات خواب. اختلال غذایی مرتبط با خواب ممکن است با درمان سایر اختلالات خواب که غالباً با آن همراه هستند مانند راه رفتن در خواب ، سندرم پاهای بی قرار یا آپنه انسدادی خواب کاهش یابد.
• استراتژی های ایمنی. پزشک شما ممکن است راهکارهایی را برای اطمینان از ایمنی توصیه کند و به شریک تخت و اعضای خانه خود آموزش دهد که چگونه بدون استفاده از محدودیت یا بیدار کردن ، شما را با خیال راحت و آرام به تختخواب ببرند . استراتژی ها همچنین ممکن است تغییراتی در روال خواب شما داشته باشند.
• داروها. اگر راهکارهای دیگر موفقیت آمیز نبوده است ، ممکن است پزشک داروهایی را به شما توصیه کند. نوع دارو به علت اختلال خوردن مرتبط با خواب شما و اینکه آیا نوع دیگری از غذا خوردن یا اختلال خواب نیز دارید بستگی دارد.

روش زندگی و درمان های خانگی

علاوه بر برنامه درمانی شما ، تغییراتی در سبک زندگی که ممکن است به شما کمک کند شامل موارد زیر است:

• تغییرات محیطی. برای جلوگیری از آسیب دیدگی ، محل خواب و آشپزخانه خود را ایمن تر کنید. همچنین ، ذخیره کردن غذاهایی که معمولاً در یک دوره اختلال خوردن مربوط به خواب در خارج از آشپزخانه خورده می شوند یا قرار دادن قفل بر روی کابینت ها و یخچال ، در نظر داشته باشید.
• عادت های خوب خواب. اوقات خواب و بیداری منظم را ایجاد کنید. سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص ، از جمله آخر هفته ها ، بخوابید و بلند شوید. هر شب به اندازه کافی بخوابید.
• روی سالم ماندن تمرکز کنید. به عنوان مثال از الکل و دخانیات خودداری کنید.

آماده شدن برای قرار ملاقات خود

اگر مشكل خواب دارید ، می توانید با صحبت با پزشك مراقبت های اولیه خود شروع كنید. در صورت امکان شریک تخت خود را همراه داشته باشید. پزشک شما ممکن است بخواهد با همسرتان صحبت کند تا در مورد تجارب خواب شما بیشتر بیاموزد و به شما در تعیین وجود سایر اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب کمک کند.

کاری که می توانید انجام دهید

از دکتر خود سوال کنید که آیا لازم است پیش از این انجام دهید ، مثلاً یک دفترچه یادداشت خواب داشته باشید. برای تهیه قرار ملاقات خود با تهیه لیست:

• علائمی را که تجربه می کنید از جمله علائمی که به نظر می رسد با دلیل قرار ملاقات ارتباطی نداشته باشد.
• اطلاعات شخصی ، از جمله مشکلات سلامتی جدید یا مداوم ، استرس های بزرگ یا تغییرات زندگی اخیر.
• همه داروها از جمله داروهای بدون نسخه ، ویتامین ها و مکمل های گیاهی یا سایر مکمل هایی که مصرف می کنید و دوزهای آنها. هر آنچه را که برای کمک به خوابیدن استفاده کرده اید به پزشک اطلاع دهید.
• سوالاتی برای پرسیدن دکتر خود برای استفاده بیشتر از وقت ملاقات شما.

سوالات اساسی برای پرسیدن از پزشک ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• چه چیزی احتمالاً باعث بروز علائم من شده است؟
• بهترین روش درمانی چیست؟
• من این سایر شرایط سلامتی را دارم. چگونه می توانم آنها را به بهترین وجه باهم مدیریت کنم؟
• آیا باید به کلینیک خواب مراجعه کنم؟ آیا بیمه من آن را پوشش می دهد؟
• آیا بروشور یا سایر مطالب چاپی وجود دارد که بتوانم داشته باشم؟
• چه وب سایت هایی را پیشنهاد می کنید؟

در هنگام قرار ملاقات خود از پرسیدن سوالات دیگر دریغ نکنید.

چه انتظاری از پزشک خود دارید

ممکن است پزشک چندین سوال از شما بپرسد. آماده باشید تا به آنها پاسخ دهید تا وقت خود را در مناطقی که می خواهید در آنها تمرکز کنید بگذرانید. برخی از سوالاتی که ممکن است پزشک از شما بپرسد عبارتند از:

• آیا شواهدی از غذا خوردن در طول شب و بدون یادآوری واقعه دارید؟
• آیا این بر سلامتی یا وزن شما تأثیر گذاشته است؟
• در طول یک قسمت ، چه نوع چیزهایی می خورید؟
• آیا در طول یک قسمت آسیب دیده اید؟
• چه داروهایی مصرف می کنید؟
• آیا تا به حال با اختلال خواب تشخیص داده شده ایدr یا یک اختلال خوردن؟
• آیا در گذشته پیاده روی را تجربه کرده اید؟
• آیا در گذشته علائم پاهای بی قرار را تجربه کرده اید؟
• آیا در هنگام خواب از مشکلات تنفسی مانند خروپف با صدای بلند ، خفگی ، نفس نفس زدن یا مکث های تنفسی به شما گفته شده است؟